۱۳ سوال درمورد خواب کودک در شب

در حالی که کابوس‌ها رویاهای ترسناکی هستند که بچه‌ها را از خواب بیدار می‌کنند، وحشت‌های شبانه که پاراسومنیا نیز نامیده میشود، در خواب عمیقی رخ می‌دهند که بیدار شدن از آن سخت است. وحشت‌های شبانه می‌تواند برای والدین ترسناک باشد، زیرا بچه‌ها ممکن است در حالی که کاملاً خواب هستند. فریاد بزنند، کتک بزنند یا حتی تخت خود را ترک کنند. وحشت شبانه در واقع یک اختلال ارثی است و بچه ها آن را به خاطر نمی آورند. با این حال، بچه ها تمایل دارند کابوس های خود را روز بعد به یاد بیاورند.

اگر کودک شما دچار وحشت شبانه است، برای شناسایی و به حداقل رساندن محرک های آن و اجرای شیوه های بهداشت خواب خوب تلاش کنید. محرک های رایج وحشت های شبانه عبارتند از آپنه خواب، گرمازدگی بیش از حد، خواب ناکافی و استرس. اگر پاراسومنیا مکرر یا شدید است، توصیه می کنیم آن را با یک متخصص خواب درمیان بگذارید.