کودکانی که دارای عزت نفس مثبت هستند، احساس خوبی نسبت به خود دارند.
آنها انگیزه بیشتری برای ادامه تلاش و درخواست کمک دارند.
شما می توانید به فرزندتان کمک کنید تا عزت نفس مثبت ایجاد کند.
۱- عزت نفس چیست؟
عزت نفس این است که مردم چقدر برای خودشان ارزش قائل هستند و چقدر معتقدند که در دنیایشان اهمیت دارند. ممکن است بشنوید که مردم در مورد اهمیت «عزت نفس مثبت» در کودکان صحبت می کنند. اما این دقیقن چیه؟ و چرا اینقدر اهمیت دارد؟
به عبارت ساده، عزت نفس مثبت زمانی است که افراد نسبت به خود احساس خوبی داشته باشند.اینجا میخواهیم درباره عزت نفس مثبت و نحوه کمک به فرزندتان در ایجاد آن صحبت کنیم.
۲- چرا عزت نفس مثبت برای بچه ها مهم است؟
کودکان با عزت نفس مثبت احساس اعتماد به نفس و توانایی می کنند. برای خود و توانایی هایشان ارزش قائل هستند. آنها به کارهایی که می توانند انجام دهند افتخار می کنند و می خواهند بیشترین تلاش خود را بکنند.
وقتی بچه‌ها نسبت به شخصیت خود مطمئن باشند، به احتمال زیاد ذهنیتشان رشد کننده است.این بدان معناست که آنها میتوانند به خود انگیزه بدهند تا با چالش‌های جدید روبه‌رو شوندو با اشتباهات کنار بیایند و از آنها درس بگیرند. آنها همچنین به احتمال زیاد در صورت نیاز از خودشان دفاع میکنند و از دیگران هم کمک میخواهند.
۳- چگونه در کودکان عزت نفس مثبت ایجاد شود؟
بچه ها با سخت کوشی برای رسیدن به یک هدف و دیدن بارها و بارها کار سختشان عزت نفس مثبت پیدا میکنند. انجام کارها به آنها نشان می‌دهد که برای رویارویی با چالش‌های جدید چه چیزی را دارند. موفقیت آنها باعث می شود احساس خوبی نسبت به خودشان داشته باشند و یاد می گیرند که حتی شکست خوردن هم اشکالی ندارد.
وقتی بچه‌ها در کاری خوب عمل میکنند، دیگران را خوشحال میکند، مانند دوستانشان و بزرگسالانی که به آنها اهمیت می‌دهند. این بازخورد همچنین باعث می شود که آنها احساس خوبی داشته باشند. و با گذشت زمان، آنها همچنان به ایجاد عزت نفس مثبت ادامه می دهند.
وقتی بچه ها عزت نفس مثبت دارند:
- احساس احترام میکنند
- انعطاف پذیر هستند و حتی زمانی که اشتباه می کنند احساس سرخورگی نمی کنند
- بر فعالیت ها و رویدادهای زندگی خود احساس کنترل دارند
- مستقل عمل میکنند
- مسئولیت کارهایشان را بر عهده میگیرند
- در ایجاد روابط راحت و مطمئن هستند
- شجاعت تصمیم گیری خوب را دارند، حتی در مواجهه با فشار همسالان
۴- عوارض عزت نفس منفی در کودکان
بسیاری از بچه ها به دلایل زیادی در ایجاد و حفظ عزت نفس مثبت مشکل دارند. یکی از دلایل رایج این است که بچه ها در مدرسه مشکل دارند.
اگر بچه ها شکست در مدرسه را تجربه کنند، احتمالاً بازخورد مثبت زیادی از بزرگسالان یا همکلاسی های خود دریافت نمی کنند. بازخوردی که دریافت میکنند اغلب منفی است، زیرا دائماً چیزهایی را می‌شنوند که خوب انجام نداده‌اند.
در برخی موارد، آنها ممکن است بازخورد مثبتی دریافت کنند که صادقانه نباشد. این باعث می شود که آنها به بزرگسالانی که قرار است به آنها کمک کنند بی اعتماد شوند. یا ممکن است نسبت به بچه هایی که قرار است «دوست» آنها باشند، محتاط شوند.
در نتیجه نسبت به خود و توانایی هایشان کمتر احساس اطمینان می کنند. آنها ممکن است برای امتحان کردن چیزهایی که برایشان سخت است انگیزه نداشته باشند و برای مقابله با اشتباهات سختی داشته باشند. در اعماق وجود، آنها ممکن است باور نداشته باشند که شایسته درمان یا موفقیت هستند. کودکانی که عزت نفس منفی دارند نیز ممکن است:
- احساس ناامیدی، عصبانیت، اضطراب یا غمگینی کنند
- از دست دادن علاقه به یادگیری
- دوست یابی و حفظ آنها برایشان سخت است
- بیشتر احتمال دارد مورد آزار و اذیت قرار بگیرند
- گوشه گیر شوند یا تسلیم فشار همسالان شوند
- برای مقابله با چالش‌هایی مانند ترک، اجتناب، حماقت، و انکار، راه‌های خودشکوفایی ایجاد کنند.
کودکانی که دارای عزت نفس منفی هستند می توانند برای دفاع از خود مشکلاتی داشته باشند. به عبارت دیگر، آنها در توسعه مهارت‌های دفاع از خود مشکل دارند .
۵- چگونه به کودک خود در ایجاد عزت نفس مثبت کمک کنیم
بچه ها می توانند یاد بگیرند که چگونه خودشان را ببینند و برای خود ارزش قائل هستند. وجود والدین یا مراقب حمایت کننده، واقع بینانه – اما نه بیش از حد محافظت کننده – کلیدی است. درخواست از معلمان برای حمایت به شکل واقع بینانه نیز مهم است.
بچه ها را طوری تحسین کنید که به آنها بیاموزد به تلاش ها و دستاوردهایشان افتخار کنند. اما در مورد هر کاری که انجام می دهند تمجید نکنید . بچه ها می دانند چه زمانی موفق بوده اند و سخت کار کرده اند – و چه زمانی نه.
دوستی نیز بخش بزرگی از ایجاد عزت نفس مثبت است. فقط داشتن یک دوست که شما را همانگونه که هستید بپذیرد می تواند تفاوت ایجاد کند.
۶- نقاط قوت کودکتان را شناسایی کنید
نقاط قوت شخصیت
- صادق و قابل اعتماد است
- دلسوز، مهربان و همدل است
- به دیگران کمک می کند
- وفاداری را نشان می دهد
- سخت کار می کند
- منعطف است
- مستقل است
- همکاری می کند
نقاط قوت اجتماعی
- به اشتراک می گذارد، نوبت می گیرد و می تواند مصالحه کند
- برای دوست یابی و حفظ آنها تلاش می کند
- شنونده خوبی است
- تفاوت های دیگران را می پذیرد
- در صورت نیاز درخواست کمک می کند
- مسئولیت شخصی برای کارهای (خوب و بد) را می پذیرد.
- حقیقت را می گوید و در صورت نیاز میتواند عذرخواهی کند
- حس شوخ طبعی خوبی دارد
نقاط قوت بیان
- از کلمات برای بیان نیازها، خواسته ها و ایده ها یش استفاده می کند
- در بحث های خانه، مدرسه و با دوستان شرکت می کند
- می تواند لحن صدایش راهنگام گفتن داستان یا پرسیدن یک سوال تغییر دهد
- داستان هایی را بیان می کند که شروع، میانه و پایان روشنی دارند
- از کلمات زیادی استفاده می کند و دوست دارد کلمات جدیدی را یاد بگیرد
- می تواند به سؤالات «چه کسی»، «چه موقع»، «کجا»، «چرا» و «چگونه» در مکالمه (یا در مورد یک داستان) پاسخ دهد.
- جوک، جناس و کنایه را می فهمد
نقاط قوت سواد
- ساختار صداها را درک میکند. می تواند کارهایی مانند قافیه را انجام دهد
- می تواند کلمات جدید را در صحبت هایش استفاده کند
- می تواند جزئیات را به خاطر بسپارد و پس از خواندن داستان ها آنها رارا بازگو کند
- می تواند بر اساس آنچه تاکنون در یک داستان اتفاق افتاده است پیش بینی کند
- با بیان درست می خواند، مانند روشی که یک بازیگر در برنامه های تلویزیونی صحبت می کند
- بین مطالبی که خوانده و تجربیات شخصی ارتباط برقرار می کند
نقاط قوت ریاضی و منطقی
- حس عددی قوی دارد ، مانند دانستن اینکه کدام بزرگتر و کدام کوچکتر است
- الگوهای موجود در طبیعت و اعداد را می بیند و درک می کند
- حقایق ریاضی را به خاطر می آورد (مانند 5 + 4 = 9)
- می تواند ریاضیات ذهنی انجام دهد
- از مفاهیم ریاضی در دنیای واقعی استفاده می کند (مانند دو برابر کردن یک دستور غذا)
- اصطلاحات ریاضی به کار رفته در مسائل کلمه را درک می کند
- حل پازل یا حدس کلمه
نقاط قوت مهارت یادگیری
- درک می کند و اهداف را تعیین می کند؛ می تواند از قبل برنامه ریزی کند
- خود شروع کننده است
- روی کارها متمرکز می ماند
- رویکردهای مختلفی را امتحان می کند
- افکار و اقلام فیزیکی را سازماندهی می کند (مانند کوله پشتی)
- قوانین و روال ها را به خوبی رعایت می کند
- از اشتباهات درس می گیرد و مشکلات را حل می کند
سایر نقاط قوت و استعدادها
- خلاق/هنری است
- می رقصد، بازی می کند، آواز می خواند یا یک آلت موسیقی می نوازد
- ورزش یا بازی انجام می دهد (از جمله بازی های ویدیویی)
- یوگا، تمرکز حواس یا مدیتیشن را تمرین می کند
- از حیوانات و/یا کودکان کوچکتر مراقبت می کند
- مردم را با گفتن جوک یا داستان سرگرم می کند
- پروژه های خدمات اجتماعی انجام می دهد
کودک پرورش یافته با تفکر کوچینگی نیاز به تلاش شما برای یافتن ویژگی‌های مثبتش ندارد. چرا که او خودش بهتر از هرکسی در خودش جستجو میکند و تقاط مثبت و منفی اش را می‌یابد.
برای دریافت اطلاعات بیشتر و آشنایی با آکادمی از اینجا شروع کنید. همچنین میتوانید به صفحه ما در تلگرام و اینستاگرام سر بزنید.
